Probando la cinta de correr

Malas sensacines corriendo hoy en la cinta. Es la primera vez que me subo a un aparato de estos y he terminado mareado, sin saber andar y más cansado en menos Km que si hubiera corrido en la calle, entiendo que es para correr de forma muy puntual. 9 Km fatigosos, sin terminar de pillarle el punto a la velocidad, a 12,5 corría yo más que la cinta, a 12,6 corría la cinta más que yo.....

5ª carrera popular Paracuellos de Jarama

 ¿Dura?, buf, no se lo imagina uno hasta que no la corre para competir. Aquí estamos tres gacelas, la de Las Rosas (Josu) a la izquierda, la de Vallecas (Román) a la derecha y un servidor, (Jesús) en el centro.

 Habíamos quedado unos cuantos locos de la zapatilla en el Polideportivo de Paracuellos (gran idea habilitarlo para dar los dorsales, chips y poder guardar la ropa) para hacernos el retrato, aun no estábamos todos pero el fotógrafo (David) tenía prisa y no pudo esperar a los otros compañeros, un 10 por su dedicación en este evento.

  Nada más hacernos esta foto llegaron los compis y nos fuimos a calentar un poco, Josu y yo ya habíamos venido trotando desde casa para estirar un poco, un kilómetro para probar las sensaciones a 0º, ¡¡sí sí 0º!!, diréis que bien ni frío ni calor, y es exacto, corriendo no se tiene esa sensación de frío, el cuerpo comienza a generar calor y olvida lo que ocurre en el exterior. Bueno, ¿por donde iba?. Salimos a calentar un poco y dar unas vueltas cerquita de la salida, no llueve y luce el sol por lo que promete ser una carrera bonita.

  Se acerca la hora de la salida, faltan 5 minutos y decidimos colocarnos en nuestros cajones de salida, Josu y yo nos jugamos meternos en el de 45´ sin tenerlas todas con nosotros, Román y otros se quedan atrás, optan por guardarnos las espaldas.

  La carrera sale puntual, y comenzamos a pasar por el arco de salida, no hay vuelta atrás ha empezado y hay que darlo todo, estoy en mi pueblo y no puedo quedar mal, por lo menos entre los 300 primeros, según tenía entendido corríamos 1400 aunque luego fuimos menos.

  Comienzo con Josu al lado, él sabe lo dura que es, la corrió el año pasado bajo condiciones extremas de frío y granizo. Yo he hecho el recorrido unos cuantos días para hacerme a la idea, pero sin forzar, sólo como se dice, para tantear el terreno, .

   Los primeros metros los corremos juntos, la carrera empieza con una pendiente suave y me encuentro bien a pesar del frío, en mitad de esa cuesta veo y oigo a una batucada, tres animadores dándole a los timbales y subiendo la moral de los corredores en el inicio de la etapa, pienso -¡qué buena idea para darnos ritmo......!

  Me despego de Josu y empiezo a darle a las piernas, tengo en mente el recorrido y sé dónde están los puntos fuertes y débiles de la carrera, juego en casa y con ventaja, así que decido empezar con fuerza. Voy rodando bien y en la primera cuesta, la americana, comienzo a adelantar a gente, sé que una vez arriba empiezan un par de Km que hay que aprovechar, así que empujo con fuerza. Ya arriba nos espera lo bueno. tramo llanito y luego la gran bajada de unos 700m que aprovecho a tope, a 3´51´´. A partir de aquí ya sé que no va a ser de color de rosas. Volvemos a subir y llanear. 

  Entre el Km 4 y 5 sufro bastante, aunque voy dándole a tope veo que una chica delgadita y pequeña me pasa, tiene un estilo peculiar para correr y empiezo a darle a la cabeza, -¡cómo podrá mantener ese ritmo....!, pero allá va, de pronto se tropieza con un corredor que se ha agachado a atarse la zapatilla y le recrimina el que se ponga ahí, yo pensando.... -el pobre estaba en el borde y no molestaba a nadie eres tú la que debes de ir atenta... en fin que intento seguir su ritmo durante un buen tramo. 

  Nos dan de beber en el 5, y joooooder cómo esté el agüita, ¡¡¡¡helada.....!!!, tiro parte del contenido, como me enseñó Josu, para no atragantarme, aun así al ir tan rápido y ya cuesta abajo me entra agua por la nariz y empiezo a toser... ¡mecago en tó!, tiro la botella y sigo, ahora toca bajada y curvas  y sé que luego viene la parte más dura así que le pego duro.... voy a 4´04´´. 

  Ya abajo sé lo que viene, primero tramo de cuestecita, llanear y luego lo peor, gran subida, pero entre medias tengo a la familia para animarme y eso me da alas, así que empiezo el calvario, la rubia ya va unos metros por delante de mí y no consigo llevar su ritmo, era una buena referencia, pero imposible. 

 Toca tramo recto y veo a mi mujer y mis pequeños, les alzo la mano y no me ven, vuelvo a hacerlo y allí los tengo saludándome y diciéndome adiós, voy sufriendo, a tope... 

  Ahora viene lo "chungo" chica viene detrás medio gimiendo, le está costando, y por un momento se pone a mi altura" y decido concentrarme en algo que me haga evadirme este tramo. Decido contar los pasos que hay entre farola y farola pero hay algo que me llama más la atención y es el silencio, el silencio que reina en la carrera, todos vamos subiendo, imagino que cada uno pensando en sus cosas, y sólo se oye el ruido de las zapatillas de los corredores al chocar contra el asfalto y la respiración más o menos fatigosa de todos los que me rodean, una, no sé si se habría propuesto "Pillarme" pero un segundo después ya no está, la oigo cada vez más atrás. Veo a un amiguete de la asociación de vecinos del barrio que me saluda. Está con su familia dando ánimos..... Allá vuelvo, a intentar pensar en algo que me distraiga, pero nada cada vez voy más despacio ya que la cuesta es cada vez más pronunciada, logro coronarla y el giro a la izquierda sé que son los peores 150 metros, los afronto y supero como puedo. Ya está ahora a reponerme un par de minutos a a pisarle de nuevo, ¡¡¡¡venga Jesús!!!! estamos en las panzas, es el tramo final, veo el KM8, y vuelvo a coger ritmo 4´34´´, -¡bien! digo, esto ya está. A los pocos metros de entrar a la pista donde termina la carrera veo a Josu, le saludo y me saluda, ¡bien! pienso, muy parecido a la carrera del BBVA que nos cruzamos a muy pocos metros de la llegada y a muy pocos metros de distancia el uno del otro, me alegro por él, mejora sus tiempos de una forma asombrosa.  

   
Cuando me quiero dar cuenta estoy prácticamente dentro de la pista de atletismo, pisando del tartán, nunca lo había hecho, no sabía qué sensación me iba a causar y la verdad es que fue muy agradable pisar en blandito despues de 9 Km sobre asfalto. Pero cuando me vi allí pensé que era bastante más larga de lo que parecía vista desde fuera, desde arriba, tantas veces pasando al volver de mi carrera diaria y viendo a los chavales del fútbol entrenar en el campo, viendo esa pista vacía y pensando lo que me gustaría correr ahí para ver qué se siente. Pues allí estaba sintiendo ese suelo bajo mis pies y escuchando por megafonía que faltaba un minuto para los 45´, ahí es donde apreté, pensé -¡increíble, por debajo de 45´en Paracuellos!, ¡Impensable!... y allí estaba dándolo todo para pasar por el arco con un crono de 44´19´´. No me lo creía ¡qué alegría!. Nada más llegar la organización nos daba una mantita que se agradece de verdad, estamos a 0º y enseguida nos quedamos fríos. Veo a Josu llegar y saludar a un conocido mío de la infancia, el cual me reconoció, estuvimos charlando un rato y enseguida vino Iván mi hijo mayor a traerme otra manta.... luego el pequeño, David y Nuria mi mujer a darme la enhorabuena, me han visto jodido, bueno realmente las caras de todos los que llegan a meta son un poema. 

Video llegada minuto 44

  Esperamos a Román y vemos que no llega, nos dijo que tenía pensado hacer un 50´ y no le vemos llegar en el minuto 52 salimos a buscarle para correr con él los últimos metros, pero nada no le vemos llegar y nos preocupamos, ¿se habrá lesionado?, decidimos irnos Josu y yo al pabellón a ver si le vemos.... y efectivamente, tras un rato buscándole ahí estaba, había hecho un 48´59´´. Carrera y crono perfectos, sí señor.

  Luego los tres fuimos, en coche, (no querían correr más) a mi humilde morada a tomarnos un café caliente y charlar unos minutillos. La verdad lo mejor de la carrera este ratillo de reunión.

  Espero volver a correrla el año que viene, sé que no seré más rápido pero sí más experto. 

  Desde aquí un 10 para los organizadores de la carrera, por todo el tiempo que han empleado para que salga bien y todos los esfuerzos hechos para que casi 1500 personas se sientan a gusto y felices. Hasta ahora la mejor carrera que he hecho con diferencia.

29 de Noviembre de 2010

San Silvestre Vallecana

  Quien me iba a decir a mí hace un año que iba a correr la San Silvestre Vallecana, que ni sabía lo que era. Pues bien ha llegado el momento, ya sé lo que es.  Una de las mejores carreras de Madrid con uno de los mejores ambientes que puede haber. Ya estoy nervioso, me han dicho que la gente con sus ánimos te lleva en volandas, que parece que vas flotando ¡¡¡y encima es cuesta abajo!!!!, buffff. Así que nada ahora a entrenar duro, la de Paracuellos será una buena puesta a punto y luego la de Aranjuez que también es una bonita ruta.

  Ya os iré contando......

Próxima parada, Paracuellos

Se acerca el día. El próximo domingo 28 se celebrará en mi pueblo la V Carrera Popular de Paracuellos de Jarama. Una dura travesía por las calles de la nueva urbanización MiraMadrid.

He hecho el recorrido ya 4 veces y la verdad, ¡¡¡a cual peor!!!, no consigo bajar de 46 minutos este trayecto de 10 Km lleno de subidas y bajadas. Tiene un perfil bastante exigente y además es de esos de decir -es imposible que venga otra cuestecita, y ahí la tienes a tus pies diciendo -sube hasta aquí si tienes lo que tienes que tener, como riéndose de tí. Pero para eso tenemos a nuestras bien dotadas piernas y poco a poco, no sin sacrificio, vamos avanzando metro a metro, zancada a zancada, hasta que vemos culminada nuestra meta, llegar hasta arriba, para poder proseguir con la carrera, volver a coger el alineto necesario y continuar mirando a lo lejos, intentando adivinar lo que aparecerá tras la siguiente curva, tras la siguiente bajada....

  Los 10 km de Paracuellos nos va a costar amigos, no va a ser agua de rosas. Para empezar salimos en pendiente, no muy pronunciada pero lo suficiente como para no poder salir a un ritmo adecuado, posteriormente se endurece unos metros esa pendiente para luego pasar a ser terreno llano, pocos metro eh, porque enseguida tenemos una rampita de esas cortas pero intensas, como las de las películas americanas donde ves que los coches dan saltos de vértigo y que las ventanas de las casas por una punta tocan la acera y por la otra hay dos metros hasta ella. Una vez superada esta "cuestecilla" empieza la fiesta. Una pequeña bajada y a llanear unos metros para después coger la montaña rusa que nos bajará hasta el fondo de la urbanización, es 1km de bajada continua en el que hay que apretar para conseguir hacer un buen tiempo, en esta y en otra hay que aprovechar para quitarle segundos al crono, si no mal vamos eh. Cuando lleguemos a la glorieta de abajo empezaremos a subir unos 200 metros de una pendiente similar a la que hemos bajado, se hace fácil venimos descansados y con fuerza. Después volvemos a llanear, pero ya desde aquí no hay nada fácil. Haremos un km y pico y volveremos a las andadas, una señora subida de tres pares de narices, de las que te dejan sin aliento y te bajan el crono a 5:30. Una vez superada esta, comenzamos a bajar de nuevo, pero esta vez tras unos centenares de metros rectos nos meteremos en las curvas, entre chalets, tanta curvita no te deja sacar todo lo que llevas dentro. Cuando terminemos de bajar, comienza el infierno. un par de Km en subida de esa que no te das cuenta pero que cada vez te cuesta más y más y más...... y cuando crees que ya has terminado giramos a la izquierda y nos quedan 100 metros insufribles hasta coger la avenida de las panzas, será un km llanito, con unas pequñas panzas como bien indica el nombre de la calle, cuando la recorramos nos quedará la última tirada, callejuelas hacia arriba, hacia abajo, a la izquierda y a la derecha, nos volverán locos... pero..... lo conseguiremos, a esa altura ya olemos que estamos cerca de la meta, nos quedarán pocos metros y podremos apretar.... pero pensaremos.... esta ha sido dura.... de las más duras que he hecho..... miraremos el crono 46:00 con suerte..... Si hacemos ese tiempo amigos, nos podemos dar con un canto en los dientes. Y recordad, los 20 primeros tienen premio, cuanto más frío haga, más llueva, más viento..... menos gente irá, más posibilidades tendremos los locos de las zapatillas......

Saludos amigos......

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