lunes, 28 de abril de 2014

8 Carrera de Paracuellos Y MM Villa de Madrid.

8 Carrera de Paracuellos

No hay mucho que decir de esta carrera que ya no se sepa, una de las mejores de 10K de la comunidad, y no sólo por la dureza de la misma sino por la organización fantástica, un 10 a todos los que participan y se mojan en ella, y además este año entraba en el plan de entrenamiento para el maratón de Madrid....

Sobre la carrera no puedo extenderme mucho, dos días atrás salí de una pequeña intervención quirúrgica y me dijeron que no hiciera esfuerzos, aun así la corrí, despacito, tranquilo y disfrutándola a tope. Muy buen ambiente y muy buena temperatura hicieron que esta carrera fuera espectacular.







MM Villa de Madrid.

En esta carrera de 21k he acompañado a Josi, era su primera media y ha salido un ritmo muy muy tranquilito. He disfrutado mucho del recorrido y de un Madrid sólo despejado para nosotros.




miércoles, 18 de diciembre de 2013

Maratón de Málaga, Premonición.

Han sido unos días fantásticos, tanto por lo bien que lo hemos pasado como por el sensacional tiempo que nos ha hecho.

Veníamos preparando desde hace un par de semanas esta salida a Málaga. Hablando con la familia Cejas nos animamos a acompañarles a Málaga, a su casa de Fuengirola. ¡Qué más se puede pedir!, los niños con sus amigos, las chicas se compenetran y yo con Carlos a correr la maratón, en principio le iba a acompañar unos kilómetros porque tres semanas antes hice la de Valencia con muy malas sensaciones, pero me animé, me vi con fuerzas y decidí hacerla entera. La suerte que tuve es que además otro amigo, Roberto Capilla, me regala su dorsal , ¡¡¡le ha tocado en un concurso!!!!..... ¡¡¡Ideal!!!, desde aquí gracias de nuevo Roberto.

Todo dispuesto, alquilamos una furgoneta para 9 pasajeros, y espaciosa, y el jueves por la tarde, para empezar el puente con buen pié, salimos de Madrid destino Fuengirola... Salida con atasco pero a las doce y media  estamos en nuestro destino, a dormir y descansar, mañana será otro día.

El viernes y el sábado lo destinamos a conocer Málaga en Navidades, precioso, ambientazo, temperatura de escándalo, no se puede pedir más, y el sábado tranquilos en Fuengirola, descansando para el gran día.








El título de esta entrada contiene la palabra Premonición, "Señal, sueño, sensación, etc., que se interpreta como el anuncio de un hecho futuro." Pues bien, viernes por la tarde después de comer quedamos con mi compi de carreras, Josu, mi gran amigo. Y sale el tema de los cuartos de baño, que es algo a lo que vengo dando vueltas desde hace tiempo, porque en las tiradas largas que hago me toca parar al menos una vez a desahogarme, me resulta imposible aguantar, menos mal que corro por el campo ;-). En fin a lo que iba que me distraigo. Empezamos a hablar que si hay que ir antes al baño, que que mal se pasa corriendo en esas condiciones y con "retortijones".... que si había que inventar el pañal del corredor e incluirlo en la bolsa... en fin unas risas. El sábado por la noche, después de cenar vuelve a salir el tema de nuevo, y bueno espero que esta vez no me pase, en Valencia no tuve ni una molestia estomacal, ¿por qué iba a ser menos esta carrera?.

Domingo, 6:30 nos levantamos Carlos y yo a desayunar algo ligero, un café y una tostada, después al baño a cumplir y deshacernos del lastre, y al igual que los toreros, pasamos a vestirnos de luces, es todo un ritual no os vayáis a creer, debe de estar todo bien colocado, el dorsal en su sitio, esparadrapo en los pezones para no sangrar, vaselina en las zonas de roce, entrepiernas, axilas y dedos de los pies, zapatillas bien atadas, gel en los bolsillos, gorra, gafas....

Partimos a Málaga prontito, y encontramos bastante atasco en el centro, pero los guardias, que son muy majos, nos mandan por un atajo y en un santiamén estamos dejando la "furgo" en al parking. Perfecto....


Salimos a la calle, mañana sensacional, además la carrera empieza más pronto de lo normal en un acontecimiento de estos, 8:30. Así que nos despedimos de la familia que ya saben donde nos tenemos que ver y salimos a buscar a Josu.  

Ya en los estrechos cajones que nos han preparado y como borreguitos, nos encontramos. Estamos los tres, preparados para afrontar la carrera. Decidimos el día anterior salir a 5 min el Km. Dan la salida y ¡¡¡allá vamos!!!...

Salimos muy bien, un ritmo muy bueno, tranquilos.... sin prisas, la carrera es larga, muy larga...Empiezan a entrar los km y vamos templando el cuerpo, Carlos está eufórico, disfrutando, se siente como un toro y transmite buenas sensaciones, Josu calla, va centrado en el ritmo. La carrera es bonita nos cruzamos en el Km 7 con los primeros, que ya vuelven y están ya en el 12. Son verdaderas gacelas, zancadas estilizadas y precisas...perfectas. 

En el Km 13 pasa lo que tanto me temía, ya venía arrastrando ese dolorcillo en el bajo vientre desde hace un par de Km y veo un WC portátil con la puerta abierta, así que informo a mis compañeros que tiren, que necesito hacer una parada técnica...  Es algo asquerosillo hacer aguas mayores en estos sitios, pero no hay más remedio, al menos tiene papel higiénico, así que cojo un trozo, doy un repaso a la taza y pierdo en el desahogo 4 minutos que tengo que recuperar para poder pillar a mis compis, salgo todo contento, voy muy bien de tiempo y estoy con fuerzas, comienzo al trote y empiezo a hacer mis cuentas, necesito recuperar 4 km, si ellos van a 5 min/km y yo me pongo a 4´30´´/km tardaré en pillarles 8 km... no está mal, creo que puedo hacerlo y me pongo a ello.... le piso y empiezo a pasar a corredores.. en el Km 16 habíamos quedado con la familia en vernos y allí están todos los de Carlos y los míos con cara de preocupación por verme tan atrás y solo. Me da alas verles y además, como siempre, han preparado una pancarta de esas que animan. ¡¡Gracias familia, sois lo mejor...... !!! Encuentro a un ciclista y le pido que pille al globo de 3:30, que se pare en cuanto lo vea y que cronometre hasta que yo pase, así sabré cuanta ventaja me sacan por que sé que van pegados a ese globo. Un minuto me dice cuando llego... gracias compañero..... se que los tengo a un minuto, en una recta los podría ver pero estamos callejeando.

En el Km 20, antes de la media, pillo a mis chicos, ahí estamos, bajo el ritmo, van muy bien y yo puedo descansar.


Ya hemos pasado unos cuantos avituallamientos, son pequeños, sólo colocados a un lado del recorrido, con pocos voluntarios, en fin, bastante caótico, en muchos hay que parar, incluso para coger el vaso de encima de la mesa, porque los pobres voluntarios no dan a basto para repartirlos....Esto va como toque de atención a la organización.


De nuevo hago una paradita, esta vez aguas menores, lo normal y prosigo.. pero..... la cosa no marcha, cuando los tengo de nuevo a 10 metros o así, segundo retortijón, esta vez con más fuerza...."cagoenlamar", como diría mi cuñado..... esta vez voy buscando cualquier sitio, cualquier rincón de la calle me vale, es muy, muy incómodo correr apretando para adentro, la gravedad, al dar tanto bote, tiende a hacer su dichoso trabajo, el estómago y los intestinos al acumularse la sangre trabajan más de lo habitual.... Buf.... buff...... encuentro otro WC ¡¡Menos mal!!! tercera parada, me siento, descargo, echo cuentas, estamos en el Km 28, no me va a dar tiempo. Salgo pitando....

Ya no lograré pillarles, toca la peor zona, y aunque bien de piernas y corazón, no logro ponerme a 4´30´´, ya son muchos Km en las piernas y se nota, se que están cerca porque es una zona de ida y vuelta y nos hemos cruzado... Pero me es imposible.

A 2 km de la meta el ambiente es estupendo, la gente aclama y aplaude, hace un sol radiante y no queda nada.... 10 minutos más corriendo y veré a los míos..... Y así es, ahí están, a pocos metros de meta y mis dos chicos preparados para hacer esos últimos metros conmigo..... los mejores, esto es por lo que corres 42 Km, para este final, para ver que puedes, que si quieres lo consigues, y además acompañado con tu familia.... como siempre emoción al llegar y al correr con ellos de la mano.... Levantamos las manos como si fuéramos campeones..... Lo somos......

Ahí tengo a Carlos y a Josu, han llegado hace apenas 2 minutos....que faena no haber podido alcanzarles.... 


  








lunes, 18 de noviembre de 2013

33 Maratón de Valencia

Aquí estoy de nuevo, escribiendo unas líneas para plasmar una de las peores experiencias en mi corta vida en este deporte que me ha enganchado desde hace ya unos años.

17 de noviembre de 2013.

No me quiero extender mucho, estas líneas son para leerlas el mañana y recordar lo acaecido este día.

No ha sonado el despertador y ya estoy en pié, son las siete menos algo, pero la cabeza ya no me deja dormir, he descansado lo suficiente y bien. Mientras Nuria se queda con los niños en la habitación me bajo a desayunar. El ambiente a esa hora en el comedor del hotel es especial, mucha gente y se respira el nerviosismo. Desayuno poco, una tostada con tomate y un café. Mi mayor temor en una de estas carreras es que el estómago me juegue una mala pasada, más de una vez en las tiradas largas he tenido que parar a hacer mis necesidades en mitad del campo. Imposible aguantar, y eso me da pánico en una carrera de estas. Una vez contadas mis intimidades intestinales, relato un poco como ha sido la mañana.

Salimos con tiempo hacia la salida, tenemos que ir en coche porque está como a unos tres Km y no es plan de ir andando con la fresca. Al hotel ya no vamos a volver ya que no me permiten ducharme si no llego antes de las doce, cosa impensable y un negativo al hotel porque podía haber tenido la deferencia, en esta fecha, de hacer una salvedad.

Llegamos al aparcamiento con tiempo pero nos cierran la entrada en las narices, mala suerte, a buscar otro sitio, nervios. Algo más adelante hay otra entrada al centro comercial "El Saler", que pone desde las 7 de la mañana a disposición de quien quiera su amplio párking. Logramos entrar y nos cuesta bastante buscar un sitio, al final, mal aparcamos donde no se debe, pero donde no estorba.

El centro comercial está a reventar de corredores, está justo al lado de la línea de salida. Hacia allá nos dirigimos, hace un día espectacular las previsiones meteorológicas no han acertado, menos mal, y amanece con un sol radiante. Son las 8:30 y me despido de los míos, que como siempre me desean mucha suerte, ya hemos quedado para vernos, en la salida, en el km 17 y el 26, y cómo no, en meta.




Me meto en mi cajón bajo una escrupulosa vigilancia, ya que no dejan pasar a ninguno que no tenga el dorsal azul, normal por otro lado. Intento adelantarme y buscar un buen sitio que me permita salir sin mucha dificultad, es una fiesta, hay muchísimo ambiente y según se acerca la hora, la tensión aumenta, todos nos frotamos las manos, damos saltitos, aplaudimos.....

Dan la salida y tardo como un minuto en pasar bajo el arco de salida, empezamos a funcionar, busco a los míos que tienen que estar a mi derecha, voy despacio para intentar verlos, pero cuando termino de atravesar el puente y no los he visto me decepciono un poco, seguro que estaban y me da rabia que no nos hayamos visto, pero bueno éramos muchos y había muchísima gente. Así que nada a por los 42Km que restan....

Empiezo muy bien, según lo previsto y tal y como me ha dicho Juanjo (un compañero de trabajo que ha tenido el detalle de configurarme un plan de entrenamiento de casi 4 meses y al que le debo una comida ;-)) los primero km tranquilo, no pasar de 4´35´´, y más o menos así lo hago en algún Km me paso y en otro no llego. Van pasando los Km y me noto con fuerza, feliz, con ganas, en breve veré a mi tropa... todo perfecto, disfruto y me gusta disfrutar.

Llega el Km 15 y sé que en menos de 5 minutos veo a los míos, eso me anima, le piso..... y allí los veo, es rápido son unos segundos, están con sus cámaras y con una pancarta preciosa que me han hecho, les saludo y pienso en ese momento que para ellos debe de ser algo decepcionante el verme tan pocos segundos después de llevar ahí media hora, tres cuartos o una hora..... Bueno seguimos... a por el 26 que vuelo a verles.... pin pan, pin pan, muy buen ritmo, bien el corazón, bien las piernas, buena temperatura, ambientazo, que ya quisieran muchas carreras de renombre....

En el 25 sé que están ahí, y como siempre, no fallan, les vuelvo a ver, ¡¡qué ilusión!!!. Les grito que voy muy bien y que en un ratito nos vemos en meta. ¡¡Qué infeliz!!..


A los dos kilómetros algo falla, Km 28 y veo que voy bajando el ritmo, ¿qué pasa?, las piernas empiezan a sentirse muy pesadas, hago el chequeo mental, corazón: OK, cabeza: OK, piernas:PIIIIII, No OK.. noto que bajo el ritmo más, saco un gel para imprimir algo de azúcar a los músculos, pero..... ¡no puedo!, nunca hubiera pensado que esto me iba a pasar pero tengo que parar, las piernas no quieren seguir. la mente dice no pares, nunca se para.... aaaaaaaaahhhhhhh, paro. Tomo el gel, en 10 segundos me pasa el grupo que va a hacer 3h15min, con el que yo tendría que ir....comienzo a correr de nuevo.... 31, 32, 33.... sólo quedan 10, menos de una hora......Me pasan corredores, después, una vez vista la página del maratón calculo que más de 700 me pasarán hasta que llego a meta....¡¡¡qué pena!!!

De pronto, calambres en los cuádriceps (los muslos).. ¡¡¡¿¿qué pasa???!!!, imposible seguir corriendo a buen ritmo, voy bajando más y más, busco una bici de las que la organización pone para darte réflex, las que suelen estar en el "muro", el dichoso muro. Veo una, le llamo.. ¡¡¡REFLEX, POR FAVOR!!! le grito, se acerca, me embadurna las piernas enteras, pienso que es mi salvación.... otro gel.... venga, venga, he tirado la toalla, ya sé que no voy a hacer el tiempo que quería  ni de lejos, 35, no queda nada por favor, de nuevo réflex, agua, andando los 50 metros del avituallamiento, isotónica, un plátano, un higo, necesito azúcar......comienzo la marcha... llego a tardar 7 minutos en hacer 1 km cosa que ni en los 100Km de Madrid había hecho, empiezo a pensar que los míos no van a estar en meta, porque les dije el tiempo que iba a tardar y pierdo aun más fuerza... 36, 37, 38, 39.... no queda nada 15 minutos. De nuevo ¡¡¡REFLEX!!!, no me hace efecto ninguno, se me montan los músculos de las piernas, no quieren seguir.... pero sigo, aunque sea hay que llegar con los dientes......

40, 41, a 800 metros de la meta se montan los gemelos, no puedo dar ni un paso, paro a estirar.... pierdo un par de minutos más.... seguro que la familia ya ha ido al punto en el que habíamos quedado en caso de que se pasara el tiempo estipulado, eso me hunde aun más...., en marcha, medio andando, medio corriendo, piso la lona azul, 195 metros me esperan por delante, sobre al agua, eso no importa ya... he perdido, he aprendido..... Nuria, Iván y David están ahí......esperándome....lloro, nadie me ve, nadie lo sabe....he sufrido corriendo como nunca......llego.....llego..........3h 23min.




4 meses de duro entreno para nada, no he disfrutado toda la carrera....he sufrido más de lo que podría imaginar, ¿habrá más de estas?, seguro que sí......pero la primera vez.... ya sabéis.... es la primera vez....

Me fallan las fuerzas una vez que estoy con la familia, tengo bajones, me como una mandarina y un bollito, bebo agua, pero el cuerpo no está bien, algo falla.....andando despacio nos acercamos al parking a por el coche, me tengo que duchar y vamos a un polideportivo que el ayuntamiento ha habilitado para poder ducharnos....de camino vomito todo lo que he tomado durante la carrera y al llegar... el cuerpo no quiere... no funciona, tienen que pasar unas horas para estar, de nuevo, más o menos bien...

De vuelta a casa intento dormir en el coche mientras Nuria conduce, pero no puedo, la cabeza....da vueltas a lo mismo una y otra vez, ¡¡¡¿¿¿qué ha fallado???!!!!. Doy con ello, la alimentación, si hubiera comido los suficientes hidratos de carbono y hubiera tomado las suficientes sales, esto no habría pasado, lección aprendida.....

Manu(elcuentakilómetros), un placer haberte conocido.

Juanjo. Gracias por todo. He de decir que Juanjo además de gran persona, es un gran atleta y me ha preparado para esta carrera, si queréis un plan de entrenamiento personalizado decídmelo y os pongo en contacto con él.

En 20 días a por otra... Málaga.... espéranos....

lunes, 3 de diciembre de 2012

VII CARRERA POPULAR DE PARACUELLOS

Voy a empezar dando las gracias a todos los implicados en este proyecto, por todo el trabajo que desinteresadamente realizan este día, y los anteriores, preparándolo todo. Sé de primera mano que trabajan con muchísimo esfuerzo y tesón para que sea una de las mejores carreras (no sólo de las de 10 km) de la comunidad de Madrid. Gracias a David, a Vicente, a Rafa...... y a los fotógrafos a los que he "robado" alguna foto en las que salgo.

Bueno al lío. El frío de la mañana ya prometía que esta carrera no iba a ser coser y cantar, ya sabemos cómo se las gastan nuestras cuestas y si encima rondamos los 0ºC pues tenemos la CARRERA PERFECTA. No me voy a extender mucho porque es lo mismito que el año pasado pero tardando 30´´ más, con lo que no cambia mucho.

A las 9 de la mañana vamos al "poli" donde nos encontramos Román, Gonzalo, Toni, Cristina, Clara..... Nos saludamos, nos hacemos las foto de turno, retiramos el dorsal, "666" y salimos a calentar, bueno o al menos a intentarlo.


De izquierda a derecha, Toni, yo, Gonzalo y Román.


Mis chicos.                                                     Ambientazo.

Aquí tenemos a Román calentando, ya que hoy ha decidido venir de corto.


Intentado "pillar" el sol...


 Are You ready??????????????? Si veis un brazo levantado, no es el mío pero debajo estoy yo.


Román en solitario. 


 Esta es la cuestecita, donde suelo hacer "cuestas" en los entrenos. Es un momento en el que hay que aprovechar para sacar unos segundillos. 
  





Entrando ya a la pista para terminar.


 Ha sido duro, no recordaba lo que se sufre, al final 43´13´´ puesto 116.


Foto con mis chicos, siempre están ahí junto con mi chica.








jueves, 14 de junio de 2012

100Km en 24 horas


9 de Junio de 2012.

  Voy a empezar por el final, porque esto va a ser largo y posiblemente canse, pero es un recuerdo, más que nada para mí, para releer cuando en el futuro piense... -¡¡buf qué carrera me viene encima!!.

   Desde aquí agradecer a mi mujer, Nuria y a mis chicos, Iván y David, el apoyo incondicional y la confianza que tenían puesta en mí para esta carrera. De no ser por ellos es muy posible que no la hubiera terminado o, a lo mejor, haber tardado más tiempo… ¡¡Quién sabe!!. Ellos han estado ahí, en cada polideportivo, esperándome con los brazos abiertos y una sonrisa. Preparados para que mis tiempos de parada fueran breves pero intensos, ayudándome a descalzarme, a calzarme, para darme agua… para todo…. Al llegar a cada polideportivo un beso, al partir otro, con más dolor que otra cosa en las piernas y siempre esa palabra, SUERTE…. Y en la meta…. Esos 400 metros finales con mis chicos de la mano, llorando, sin que se dieran cuenta, por la emoción de haber hecho lo que había hecho y Nuria bajo el arco para inmortalizar ese momento….. el Aleluya de Haendel de fondo, seguro que entendéis que es emocionante y que 100 Km corriendo, son muchos Km.


¡¡¡¡¡G R A C I A S!!!!!



Ahora sí:

9 de Junio de 2012.

Después de unos días de nerviosismo ha llegado la hora, hoy me enfrento al que puede ser uno de los mayores retos deportivos de mi vida, 100 Km en 24 horas en la zona norte de Madrid.

  Una carrera que no he preparado ni física ni mentalmente, con lo que voy a ella a lo que salga. Nunca me he enfrentado a algo así y he de ser cauto, y al igual que se dice que una maratón no son dos medias maratones, una de 100 Km no son dos maratones y pico.

   La carrera comienza a las 12:00 así que no hay que madrugar, nos levantamos toda la familia sin prisas, desayunamos, me visto para la ocasión y partimos hacia el polideportivo de Colmenar Viejo, desde donde darán la salida.

  Nuria tiene todo preparado para que yo pueda estar al 100% en toda la carrera y será mi luz en toda ella, ha hecho planos para moverse de un pueblo a otro, se ha subido al Tom tom los distintos destinos en los que tengo que parar, ha preparado la mochila con todo lo que puedo necesitar para las pausas, me sería imposible ir más tranquilo en este sentido. Los niños van con sus consolas, balones, etc para estar entretenidos durante las horas que no estaré con ellos.




  
  



  

1er Tramo, 34 Km, Colmenar Viejo – Manzanares el Real – Colmenar Viejo.


 Llegamos a Colmenar con tiempo de sobra para prepararme, recoger la bolsa del corredor, poner el primer sello en el rutómetro, vaselina para los pies, talco para las zapatillas, riñonera con lo imprescindible, geles, teléfono, barritas energéticas, crema solar….. Nos hacemos unas fotos y me despido de la familia, me desean suerte, como siempre, y les tomo la palabra……

  Salida a las 12 en punto, mil seiscientas personas salimos, no sé cuántos llegaremos y…… si llegaremos.

  Salgo andando, pero en vista de que la cosa va lenta, enseguida me pongo a correr y me  coloco bastante adelantado para evitar aglomeraciones y pisotones, me doy cuenta de que mucha gente no tiene prisa, van a ir andando.













  Salimos del polideportivo y la carrera empieza cuesta arriba, bueno según el plano tenemos una pendiente hasta el km 15, pero más o menos en el km 3 la cosa se pone fea comienza una bajada que compartimos con las bicicletas que hacen también este recorrido, ellos van a pié con su máquina, malamente cabemos dos por algunas zonas, quiero quitarme esto lo antes posible para no perder mucho tiempo, saltamos entre piedras, y se me hace más largo de lo que quisiera. Oigo a corredores que dicen que ese es el peor tramo de todos, que no hay otro como este de empedrado… y me alegro de oirlo…

  Efectivamente se termina el calvario, la verdad es que más adelante echo de menos otro tramito así, por que fue muy técnico y entretenido, aunque también peligroso, es fácil lesionarse en una cuestecita como esa y más si no estás acostumbrado a entrenar en zonas similares, como es mi caso.

  Al tran tran voy adelantando a gente, hasta que veo a David, un chaval que lleva un ritmo constante, y muy próximo al mío, me pego a él y comienzo a charlar, pienso, -él solo, yo solo. Vamos a ver qué sale de esto, y poco a poco entablamos conversación, que si entrenos, que si calor, que si despacio que son muchos kilómetros… rodamos muy bien a buenas pulsaciones y poco a poco vamos haciendo distancia…. Al rato se nos acercan otros dos, Javier y Valentín, ya somos 4, un buen grupo que puede tirar fuerte, charlamos… y proyectamos un futuro de horas, ¿¿¿llegaremos a las once de la noche????, nos lo proponemos, pero dura poco ese sueño, veo que cada vez se van quedando un poco más atrás, David dice que va alto de pulsaciones y prefiere no forzar la máquina… por lo que después de ir un rato juntos vuelvo a encontrarme en solitario.

  Aunque llevo el MP4 no lo utilizo, no echo en falta el oir música, voy disfrutando de la carrera y pienso que posiblemente más adelante, o quizás a la noche, la necesite más.

  Sin quererlo llego a Colmenar Viejo, son las tres y cuarto, ¡perfecto!, los primeros 34 Km, los peores según decían ya están hechos, voy a sellar el rutómetro, porque en cada polideportivo es obligatorio hacerlo, cuando llego a sellarlo me dicen que voy el 8º…… ¿octavo?, pienso…. ¿Cómo puede ser eso?…. ¿cómo voy a ser yo octavo?…., lo pregunto de nuevo y me lo confirman…. Nuria y los niños echaban cuentas y decían que podía ser, no había pasado mucha gente hasta el momento, así que, con la moral más que subida como un poco de pasta, un cafetito rico y una barrita, vaselina para los pies, cambio de calcetines y sin pensarlo mucho vuelvo a salir… buffff, cuesta empezar, pero bueno. Además el calor empieza a apretar un poco, comienza el camino hacia tres cantos, 18 Km… con esos ya llevaré 50.

 


  No lo he comentado antes, pero, casi desde el principio decido subir todas las cuestas pronunciadas andando, creo que fue una idea acertada porque me permitía recuperar, aunque  volver a arrancar es costoso, muy costoso.

  Este tramo no es muy complicado lo sigo llevando con tranquilidad e intentando mantener el ritmo, más o menos a 5´35´´, una botellita de agua de las que dan en los avituallamientos me dura más o menos unos 7 km bebiendo un trago a cada Km, si hay alguno más paso algo de sed, aunque procuro, en cada parada, beberme una botella y llevarme otra, me doy cuenta de que es fundamental estar muy hidratado, porque no orino más de dos veces en toda la carrera. Todo el líquido lo elimino por sudoración, de no haber ingerido tanta agua es posible que hubiera tenido un disgusto.


  Antes de llegar a Tres Cantos, tenemos una buena pendiente en la que se me van algunos minutos extras. Pero no me importa, no me ha adelantado nadie, incluso, creo que yo sí que lo he hecho…. Entro en la ciudad y me encuentro en una avenida en la que no localizo ninguna señalización de las que estaba acostumbrado a ver a lo largo de la carrera…. Subo por una calle pero no veo nada, me doy la vuelta, miro para atrás por si veo algún corredor que venga para ir con él, pero nada…. NO sé que hacer, me mosqueo mucho, estoy perdiendo tiempo innecesariamente… quizás salga la vena competitiva…. Decido tirar por la principal…. Y por fin a lo lejos veo un trozo de plástico blanco ondeando en una señal de tráfico… voy bien pienso, pero como haya más como ésta….

   Ya llego… 50 km… Ahí están, vienen corriendo hacia mí… mis chicos, mi mujer…. Más besos…. -¡¡¡¿¿¿Cómo vas papi???!!!, -¿todo bien?… digo que sí… me dicen que voy muy bien… sello el papelito de nuevo… son las 5 y cuarto de la tarde ¡¡¡¡voy 5º!!!! OOOOEEEEEE…. No me lo creo, ni yo, ni la familia….. Más de lo mismo, cambio de calcetines, comer una barrita energética, beber y salir…. Veo que la cosa va en serio, y ahora sí me doy cuenta de que las piernas dicen que no… Pero hay que hacerlo.



3er  Tramo, 20,8 Km, Tres Cantos – San Sebastián de los Reyes.

  Llevo casi 60 km corriendo y ahora me toca enfrentarme a una media maratón, no lo pienso porque si lo hiciera sería peor, bastante peor, así que me pongo con lo mío que es correr, correr ya casi sin pensar, las piernas han cogido un ritmo y ya van solas, saben que si viene cuesta hay que andar y que si se termina, hay que correr… y así es, un recorrido entre las dehesas y unas cuantas subidas y bajadas bastante interesantes me sorprenden en este tramo, hay un par de veces que lo paso un poco mal, me quedo sin agua antes de lo previsto, pero lo suplo con un gel.

  Hace bastante calor y voy bajando el ritmo, ya no voy tan deprisa como quisiera, y es duro ir tanto tiempo solo. Pero la moral está muy alta sólo me han adelantado dos corredores pienso que sigo en un puesto creo que decente…. ¡¡¡Sin esperarlo!!!!.

  Llego al final del muro de piedras que me ha acompañado un buen tramo de la carrera y comienza una señora cuesta abajo, y luego ¡¡¡arriba!!!1, pero al final de ella veo a mis chic@s, y eso me da el subidón….. Llego, abrazos, besos, -¿cómo vas?. Atención, por parte de ellos, de lujo….. y pensando que ya falta menos, sello el rutómetro, bebo, me alimento, me cambio, me dice mi mujer que vienen mis padres de camino pero no puedo esperarles, no sé cuánto pueden tardar.

4º  Tramo, 15 Km,  San Sebastián de los Reyes - Tres Cantos.

Parto del polideportivo de San Sebastián, por el camino que rodea toda la dehesa Boyal, es un camino que me trae recuerdos de la infancia porque he pasado muchas primaveras yendo a esta dehesa, a pasar un agradable día de campo, mis padres, tíos, primos, íbamos todos juntos, después, ya con mis hijos, hasta el día que cerraron el tráfico y dejamos de ir, una verdadera pena. Pero me resulta muy agradable revivir estos momentos y este tramo lo hago casi sin sentirlo. Termina la dehesa y cojo un desvío que me llevará derecho a la penúltima parada. Son las 19:30 más o menos y en estos momentos me acuerdo de unos compis que iban a venir a correr a las 23:00 a la dehesa, no habíamos quedado pero habíamos hablado de la posibilidad de hacer un tramo juntos. No les espero como podéis comprender, aunque les tengo en mente.

  Empieza a refrescar y se agradece, el calor de todo el día hace mella, este frescor me permite sudar menos y así consumir menos agua.

  Logro ver a los lejos ya Tres Cantos y me alegra, tengo ganas de parar, después de un rato corriendo por el carril bici y ya con las últimas luces de la tarde llego a un cruce que podría haber sido mi perdición en al carrera, le pregunto a la voluntaria que se encuentra ahí, que por donde tengo que ir y me indica hacia Colmenar, además me da ánimos porque me dice que voy muy muy bien y que hay muy pocos por delante…. Me encamino en esa dirección y cuando llevo unos 50 metros oigo unos gritos…. -Eeeeeehhhhhh, -eeeehhh… Me paro y me doy la vuelta, unos corredores que me han visto venir de abajo me preguntan que de donde vengo,
-de San Sebastián, les contesto,  
-¿y has pasado por Tres cantos a sellar el rutómetro?
-sí, esta mañana
-Pero tienes que sellar dos veces y por ahí vas a Colmenar, no a Tres Cantos…

  La chica me mira y me dice -sí, sí tienes que ir a Tres cantos, perdona, es por ahí, me he liado…… La digo….-Pues me la habías hecho gorda si no me llegan a avisar estos compis… pero gorda, gorda….. –ya, ya perdona, me vuelve a decir… Y enfilo a Tres Cantos. Ya me sé el camino, con lo que esta vez no me pierdo y llego al polideportivo, en el que está mi familia, al completo, esta vez los niños vienen corriendo, -vas bien papá, vas bien…. Mi mujer viene a preguntarme…. Besos, mis padres… más besos, -eres un campeón… No daban un duro por mí, el viernes por la noche intentaban convencerme a mi y a Nuria de que no la hiciera, que estaba loco, que me iba a dar un pampurrio…. Pero ahí están, saben como soy…. Y creo que están orgullosos.

  Me siento en una silla y en la de al lado, los de protección civil están atendiendo a un corredor, posiblemente por un golpe de calor. En esta parada mis padres han traído fruta, así que me zampo unas uvas, un poco de sandía, una barrita, agua, isotónica…. Nuria me da gel frío en las piernas que ya casi ni siento…. Bufff. -Qué alivio…


  Ahora viene lo malo, levantarme de la silla…..es un suplicio… los cuádriceps dicen que no… un dolor intenso no me permite casi ni dar un paso, pero…. Ya sabéis…. Hay que seguir, con lo que muchos besos de nuevo y de camino a la meta, en 14 km una hora y pico…allí estaré.

  Ahora me encuentro en un tramo muy emocionante, en el que me cruzo con mucha gente que va hacia el polideportivo a sellar los 50 km, son unos 3 Km en lo que los participantes de la carrera no hacen más que darme ánimos y más ánimos…
 -¡vamos campeón!,
 -¡no te queda nada!.

 Algunos están sentados en las terrazas de los bares y me aplauden. A unos que están sentados con tres cervezas frías les digo, - ¡así yo también hago una carrerita! ;-) y claro contestan, - tú es que tienes mucha prisa.. y es cierto, me esperan…

  Vuelvo a cruzarme con mi amiga del cruce y esta vez sí, me indica como debe de ser, aunque la vuelvo a decir que casi me la lía parda. Entro al campo, ya queda menos, en 11 Km llego a meta, viene una cuesta abajo bastante importante, en la que sigo viendo participantes de la prueba que me dan más ánimos. Llega el momento de encender el frontal, distingo a lo lejos algunas luces verdes y naranjas, y según me acerco veo que han colgado señales luminosas fosoforescentes en las ramas de los árboles. ¡¡¡Bien!!! pienso, no me perderé de noche, estas señales me llevan hasta el último puesto en el que podré beber, paro y charlo con la voluntaria que está allí repartiendo el agua, está sola y la pregunto si no la da miedo, dice que no, me alegro, a mí me lo daría…. Parto camino a la gloria, veo que no hay luces, eran sólo hasta el puesto de agua, este es el peor tramo, de noche, solo, un montón de ruidos de pájaros y otras alimañas a mi alrededor, no veo a más de tres metros el suelo, y en muchos puntos tengo que esforzarme por intentar ver alguna señal que me indique que voy bien. En algunos los veo, en otros, sigo el camino esperando no haberme saltado ningún cruce y no haberme equivocado. Pero según avanza la noche y la distancia estoy más convencido de que voy bien, a lo lejos veo luces, -¿será Colmenar?. Echo de menos la radio y empiezo a trararear una canción, al menos al oírme a mí mismo parece que ayuda un poquito, veo un coche que viene de frente, me paro, y espero que pase, el conductor pensará que estoy chalado a las once y pico de la noche corriendo por el campo. Comienzo de nuevo, he bajado el ritmo muchísimo desde esta mañana, pero me sale una media de 6 minutos el Km que es la que tenía prevista.










 Por fin veo a lo lejos el asfalto, luces naranjas lo iluminan, ya sé que viene la cuesta del cementerio y que esa toca subirla a pie, estoy a 4 Km de la meta, sigo, sigo. A falta de 3 hay un chaval con agua y barritas, me paro, me como una y bebo agua, le deseo una buena noche, para él será larga…. Me anima… -¡Venga, sólo te quedan 3Km!...

  Enfilo esos tres Km con alegría y muchísima emoción, veo el Polideportivo y me parece que está a menos distancia, pero me engaña. YA llego, la última cuestecita…. Mis mujer arriba, Iván, el mayor, también le veo, a David no, supongo que está en el coche dormido, son las 12 menos veinte y no aguanta mucho despierto… pero ¡SI! También está y viene corriendo, un Beso a Nuria, emoción, junto con mis niños hacemos los últimos 300 metros por la pista del polideportivo, suenan los ángeles, ponen el Aleluya…. Dos chicas estiran la cinta en la meta y paso con mis hijos bajo el arco ¡¡¡CONSEGUIDO!!!



  Besos, abrazos, Me dan un diploma en el que dice que he terminado la carrera y que me han sobrado 12 h y 18 minutos…. Pregunto en qué puesto he quedado y me dicen que el 5º… Y eso, eso… me da una de las mayores satisfacciones de mi vida.








La pierna es del día siguiente, algo hinchada....
He hecho las cosas bien, he bebido mucho, he ido acompañado, en cada parada me cambiaba de calcetines y me embadurnaba los pies de vaselina, he comido bastantes barritas, he tomado varios geles energéticos y glucosa....  Que sirva como consejo a quien lo lea y, que vea que cualquiera puede hacer algo así........